Erretako zigarro batetik arrastaka hartzen duzun edo tabakoa kontsumitzen duzun bakoitzean, xurgatzen duzu nikotina zure odolean sartu. Hala ere, ba al dakizu normalean zenbat denbora geratzen den nikotina zure sisteman? Jendeari geroz eta gehiago interesatzen zaio galdera hau osasun-asegurua kontuan hartuta, edo baita lan-helburuetarako ere batzuetan.
Nahiz eta bidegabea den, hainbat osasun-aseguru-erakundek eta konpainiak ez dute bereizten nikotina mota seguruagoak erabiltzen dituzten pertsonen artean, adibidez. vaping produktuak edo kerik gabeko tabakoa, eta erretzaile tipikoak. Gainera, enpresaburuek normalean kontuan hartzen dute nikotina gomak, FDAk epe luzerako erabileraren segurtasunagatik aitortzen duena, aseguru kostu handiagoak eragin ditzakeen produktu arriskutsu gisa.
Egoerak kontuan hartuta, beharrezkoa da nikotinak zure sisteman geratzen den denbora-tarteari buruz jakitea nahi ez dituzun arazoak kendu nahi badituzu. Gida honek horren sekretua deskubrituko du.
Edukien aurkibidea
Zer gertatzen da nikotina zure gorputzean sartzen denean?
Zaila da zure odolean nikotina antzematea ondoren hiru egunetan nahiz eta nikotina-proba mota desberdinak egon, odol-analisiak barne. Gernu-probak egiteko, ezinezkoa da nikotina zure gernuan agertzea inguratu ondoren lau egun. Hori dela eta, aseguru gehienek ez dute nikotina gorputzean zenbat denbora egon den axola.
Nikotina zure odolean xurgatu ondoren, zure gibeleko entzimek nikotina gehiena zatitzen dute. Kotinina. Kotinina kantitatea handitu egingo da hartzen duzun nikotina kopuruarekin. Azkenean, substantzia hauek giltzurrunen bidez kentzen dira gernu gisa. Benetako arazoa da egungo probek zure gorputzean kotinina identifikatu dezaketela arte, nahiz eta hiru aste. Kotinina zure sisteman geratzen den iraupena aldatu egiten da zure generoaren, jatorri etnikoaren, dietaren eta erabilitako botiken arabera. Gizonezkoek, oro har, emakumezkoek baino cotinina-maila handiagoak erakusten dituzte, mendekoa den bitartean.
Nikotina (kotinina) zure sisteman zenbat denbora egon den eragiten duten faktoreak
- Geneak: Gizabanako bakoitzaren metabolismoa desberdina da, beraz, cotinina hausteko eraginkortasuna ere aldatu egiten da. Adibidez, CDC defendatzen du hispaniar ez diren beltzek denbora gutxiago behar dutela cotinina metabolizatzeko, hispaniar ez diren zuriekin alderatuta.
- Adina: Zure sistemak denbora gehiago beharko du nikotina hausteko 65 urte edo gehiago badituzu.
- Nikotina hartzea: Zenbat tabako erretzen duzunaren araberakoa da. Kontsumitzen duzun nikotina kantitateak kotinina gehiago sortzen du zure gorputzean.
- dieta: Nikotina kentzea gibelaren funtzionamenduaren arabera aldatzen da eta, beraz, elikadura osasuntsua izateak eta gibela ondo funtzionatzeak ere eragin dezake.
- Giltzurrun-funtzioa: Zure gorputzak denbora gehiago beharko du kotinina prozesatzeko giltzurruneko gutxiegitasuna edo giltzurruneko konplikazioak badituzu.
Nikotina detektatzeko 4 ohiko proba
1. Listuaren azterketa
Duela gutxi, hainbat erakundek listuaren probak nahiago izan dituzte, merkeak, egiteko errazak eta sentikorrak direlako. Laborategiek normalean proba-kit osoa bidaltzen diete enpresariei, probak beren kabuz egin ditzaten. Orduan, ez duzu laborategi batera joateko denbora pasatzeaz kezkatu beharko.
2. Gernuaren azterketa
Hau ere zure gorputzean geratzen den cotinina detektatzeko bide sentikorra da. Orokorrean, gernuak listuak edo odolak baino askoz ere kotinina gehiago darama, sei aldiz. Horregatik, cotinina maila baxuagoa identifikatzeko metodo bikaina da. Gainera, gernuaren azterketa oso erraza da. Jarri proba-tira bat gernuan minutu pare batez. Ondoren, probak bi minuturen buruan emango du emaitza. Proba edozein lekutan amaitu dezakezu etxetik bulegora.
3. Odol azterketa
Odol-analisiak dira cotinina detektatzeko erabiltzen diren probarik ohikoenak eta proba zehatzenak ere badira. Hala ere, probarik garestiena eta inbaditzaileena ere bada, hala ere, erakunde batzuei ez zaie axola estresa gehigarria emaitza zehatzak dituztela ziurtatzeko. Odol-analisiak trebatutako teknikari bat behar du prozesua burutzeko. Laborategi batera ere joan beharko duzu. Hala ere, bi odol-analisi mota daude cotininarentzat; positibo/negatibo zuzen bat edo odoleko nikotina-maila osoa zehazteko proba bat. Dena den, proba hauek garestiak dira, askotan estresagarriak baina zehatzak.
4. Ile-probak
Hau da, agian, cotinina probatzeko metodorik ohikoena, motelena, erronka eta garestiena baita. Enpresa batek ile-probak egiteko eskaera egin dezake proba baten emaitzak susmagarriak edo argiak ez badira.
Nola saihestu proba positiboa?
Erakunde askok zure sistematik nikotina ezabatu dutela diote, baina haien fidagarritasuna ez da ziurra. Zorionez, erretzaile askok emaitza negatiboak lortuko dituzte 1-2 asteren buruan. Orduan, proba egin baino lehen pixka bat erretzeari uzten badiozu, ondo egongo zara.
Batzuek nikotina garbitzeko produktuetan dirua gastatzea ere pentsatzen dute proba positiboa saihesteko. Aukera zurea da, hala ere, beste modu bat proposatuko genuke —ur asko edatea—, bezain eraginkorra eta dirua aurrezteko.
Hona hemen aholku gehiago zuretzat:
- Entrenamendua: Ariketa nikotina azkarrago kentzeko modu bikaina da.
- Antioxidatzaile handiko elikagaiak hartzea: esate baterako, txokolate beltza, ahabiak, marrubiak eta pakanak nikotina eta kotinina zure sistematik azkarrago ken ditzakete.
- Ur edangarria: Hau da nikotina sistematik kentzeko metodo onenetako bat. Emakumeek 2 litro ur edan behar dute egunero eta gizonek 4 litro.
Nikotina kentzearen bigarren mailako efektu arruntak
Nikotina-proba bat baduzu eta zure sistematik nikotina kentzea eskatzen baduzu, ongietorri gabeko albo-ondorio batzuk etor daitezke. Kontuan izan, edozein drogak bezala, nikotinak mendekotasuna duela eta sentsazio geldoa uzten duela erabiltzeari uzten duzunean.
Hori dela eta, hainbat pertsonek murrizten dute nikotina ingesta progresiboki bere burua desintoxikazio bortitzean bota beharrean. Zoritxarrez, desintoxikazio geldoa ezin da irtenbidea izan nikotina-test bat laster egingo duzunean.
Nikotina kentzearen bigarren mailako efektuak honako hauek dira:
- Nekea
- Kontzentrazio zailtasuna
- Gosea handitzea
- Goragalea
- Buruko min txarrak
- Beherakoa
- Antsietatea
- Suminkortasuna
- Idorreria
- Insomnia
- Depresioa
Litekeena da sintoma hauek zigarroei edo lurrungailuei azken puztada hartu eta gero lehenengo hiru orduetan hastea. Eta zure sintomen iraupena eta larritasuna hainbat faktoreren araberakoa da, hala nola adina, nikotina dosia eta kontsumitzen duzun nikotina produktu mota.
Nikotina kentzearen albo-ondorio ikaragarriak jasaten badituzu, probatu batzuk nikotina adabaki. Sintomak modu eraginkorrean arindu ditzakete eta zigarroetara atzera bota ez zaituzte.
Final Pensamientos
Zaila da nikotina zure sisteman zenbat denbora iraungo duen erantzun zehatza ematea. Aldaketa eragin dezaketen aldagai ugari daude, besteak beste, zure sistemaren egoera, nikotina-kontsumoa eta egiten duzun nikotina-testa.
Proba positiboa ez izateko, ahalik eta modurik onena nikotina kontsumitzeari uztea da proba baino bi aste lehenago gutxienez. Horrek proba positiboa izateko probabilitatea asko murriztu dezake. Gainera, ariketa gehiago egin eta ur nahikoa edan.
